体臭防止-ビタミンＣ編-

体臭防止に「ビタミンC」が良いとされていますが、
なぜ、「ビタミンC」が体臭防止に良いのでしょう。

「ビタミンC」とはwikiによると、
水溶性ビタミンの1種。生体の活動においてさまざまな局面で重要な役割を果たしています。
化学的にはアスコルビン酸のL体のみをさします。

ただ、人間はアスコルビン酸を体内で合成できないため、必要量をすべて食事などによって外部から摂取する必要があり、ビタミンとして扱われていいます。

「ビタミンC」の効果は、
コラーゲンの生成を助けるということでしょう。
コラーゲンは肌の主となる構成成分として、皮膚の表面である肌や筋肉に欠かすことのできないいわば細胞の接着剤としての役割を持つと言われています。
他にも、紫外線対策としての働きや、ストレスや睡眠不足、乾燥肌などのトラブルも予防、強い抗酸化作用を持つため、食品に酸化防止剤、制ガン作用、風邪予防にも効果的であるとされています。

では、体臭防止としての「ビタミンC」の効果は、
強い抗酸化作用をもっていますので、酸化を防ぎ、体臭防止にも効果的な栄養素です。

「ビタミンC」は多くの食品に含まれています。
柑橘系の果物一般、アセロラ、イチゴ、パセリ、ピーマン、ブロッコリー、ジャガイモ、さつまいも、小松菜、ほうれん草、緑茶など。

体臭防止として、普段の食事に多く取り入れてみてはいかがでしょうか。

野菜や果物が苦手な方は、ドリンクやサプリメントも多く出ていますので、そちらを利用するのも良いかと思います。